Korekce po několika týdnech
Druhá kalkulačka
Po alespoň dvou týdnech porovnejte, co se stalo s váhou, s tím, kolik jste průměrně jedli. Z rozdílu se dá odhadnout skutečný výdej a upravit rozsah příjmu. Je to zjednodušení: u rychlého úbytku se část váhy skládá z vody a svalů.
Doplňte váhy (30 až 400 kg), počet dní (nejméně 14) a průměrný příjem (500 až 6 000 kcal).
Při těhotenství, kojení, léčbě inzulinem nebo poruše příjmu potravy tuto kalkulačku nepoužívejte a poraďte se s lékařem.
Odhad skutečného výdeje kcal
Upravený rozsah příjmu kcal
Příjem jsme zvedli na bezpečné minimum. Nižší hodnoty nedoporučujeme.
Úbytek je rychlejší než zhruba 1 % hmotnosti týdně. Probere to s lékařem.
U rychlého úbytku se část váhy skládá z vody a svalů, proto je odhad výdeje orientační a rozsah široký.
Zjednodušení: 1 kg tělesné hmotnosti odpovídá zhruba 7 700 kcal. Informativní pomůcka, nikoli lékařská rada. Zadané údaje se nikam neodesílají ani neukládají.