Korekcia po niekoľkých týždňoch
Druhá kalkulačka
Po aspoň dvoch týždňoch porovnajte, čo sa stalo s hmotnosťou, s tým, koľko ste priemerne jedli. Z rozdielu sa dá odhadnúť skutočný výdaj a upraviť rozsah príjmu. Je to zjednodušenie: pri rýchlom úbytku sa časť hmotnosti skladá z vody a svalov.
Doplňte hmotnosti (30 až 400 kg), počet dní (najmenej 14) a priemerný príjem (500 až 6 000 kcal).
Pri tehotenstve, dojčení, liečbe inzulínom alebo poruche príjmu potravy túto kalkulačku nepoužívajte a poraďte sa s lekárom.
Odhad skutočného výdaja kcal
Upravený rozsah príjmu kcal
Príjem sme zvýšili na bezpečné minimum. Nižšie hodnoty neodporúčame.
Úbytok je rýchlejší ako približne 1 % hmotnosti týždenne. Prekonzultujte to s lekárom.
Pri rýchlom úbytku sa časť hmotnosti skladá z vody a svalov, preto je odhad výdaja orientačný a rozsah široký.
Zjednodušenie: 1 kg telesnej hmotnosti zodpovedá približne 7 700 kcal. Informatívna pomôcka, nie lekárska rada. Zadané údaje sa nikam neodosielajú ani neukladajú.